Russian A A A לשינוי גודל הגופן

03-7612224

מאמרים

צור קשר

מלא את הפרטים הבאים ונציגינו יחזרו אליך בהקדם האפשרי!
שם:
טלפון:
אימייל:
הערות:
captcha

הכניסו את הקוד המופיע בתמונה

יצאתם לפנסיה, מה עושים עכשיו?

אין זה סוד: קשה להשאיר את החיים אליהם הייתם רגילים עד כה מאחור. לכן אם יצאתם לפנסיה ואינכם יודעים מה לעשות, יש לנו כמה רעיונות שיסייעו לכם להקל על המעבר.

 

במהלך השנים הרבות בהן אנו עובדים, אנו מסתכלים בערגה אל תקופת הפנסיה ומחכים לה בכיליון עיניים. אולם כאשר מגיעה היציאה המיוחלת לגמלאות, רבים מאתנו אינם מצליחים לעבור לעולם הפנאי בקלות יתרה ואובדן העבודה גורם לתחושה של ריקנות. למעשה על פי מחקרים הפרישה לגמלאות מובילה לכך שאחוז ניכר מכלל הגמלאים סובל כתוצאה מהמעבר החד מדיכאון קליני או מירידה במצבו הבריאותי.

העבודה הרבה יותר חשובה משאנו מודים

לא בכדי נאמר כי העבודה היא חיינו. העבודה שלנו תורמת רבות לבריאותנו הנפשית והפיזית ולהערכתנו העצמית. בנוסף, בעבודה אנו מתמודדים עם אתגרים על בסיס יומיומי, פותרים בעיות ולומדים דברים חדשים, נמצאים באינטראקציה תמידית עם עמיתים לעבודה ובאופן כללי חיים בתוך שגרה אשר מכתיבה לנו מה עלינו לעשות ובכך מונעת מאתנו את הצורך להחליט. היציאה לגמלאות אם כן עשויה להיות מעט טראומתית עבור רבים והיא מעלה את הצורך בהתבוננות חדשה על החיים, ודורשת מאתנו לגלות יצירתיות על מנת לבנות לנו חיים חדשים.

אז מה עושים?

ישנן אפשרויות רבות אשר עומדות לרשותכם, למעשה הן אף בלתי מוגבלות. אם נוסיף לכך את העובדה כי אתם חפים מנטל העבודה היומיומית, יש לכם את החופש לעשות ככל העולה על רוחכם, תוך שאתם נסמכים על ידע, ניסיון וכישורים אותם רכשתם במהלך שנות חייכם הקודמות זה הזמן שלכם להגשים חלומות: תמיד חלמתם ללמוד משהו? יש איזו יוזמה ששאפתם לקדם? רציתם לטוס לחו"ל וחסכתם כסף במהלך שנות העבודה שלכם? עכשיו זה הזמן שלכם וגם בכך יש יתרונות אליהם צריך להתרגל.

ניסיון החיים שלכם יקר מפז

כאשר מגיעים לגיל הפנסיה, כולנו נוטים לחזור אחורה בזמן אל התקופה בה היינו צעירים. תקופה זו מתפרשת כהרבה יותר חיונית, בה היה לנו חלון הזדמנויות לעשות כל אשר אנו רוצים. אבל בל נשכח כי דווקא בגיל "המופלג" עומד לזכותכם ידע רב ושפע של ניסיון חיים אותם לא ניתן לבטל כלאחר יד. חוכמת החיים שלכם הנה בעלת ערך ויכולה לתרום לרבים ולכן כדאי להעלות אותה על הכתב. אספו זיכרונות מהעבר, רכזו את התובנות אותן רכשתם, הכירו בהישגים שלכם, כתבו את הלקחים אותם הפקתם והחלו לכתוב ספר זיכרונות אישי. בדרך זו תוכלו להתגבר על המכשולים העומדים לפניכם בקלות ולסלול לעצמכם מסלול חדש לחיים.

בצעו פעילות גופנית

פעילות גופנית היא המתכון לחיים ארוכים ובריאים. היא תסייע לכם לשמור על כושר ועל המשקל ולהרגיש הרבה יותר אנרגטיים וחיוניים. בנוסף פעילות גופנית מסייעת לשמור גם על בריאות נפשית מיטבית. כדי להצליח במשימה ניתן להקים מערך תמיכה או למצוא שותפים אשר ישמחו להצטרף אליכם מדי יום ביומו. מעבר לעובדה שהרבה יותר נעים לעשות דברים ביחד, השותפות תסייע לכם להתמיד ולהקדיש זמן לביצוע הפעילות. כמו כן מומלץ לבצע פעילות גופנית המתאימה לכם ולמצבכם הבריאותי.

עסקו בפעילות התנדבותית

עבודה יכולה לספק תגמול רב ולא רק כלכלי כי אם גם נפשי. לכן במקום לבכות על אובדן התעסוקה, מהרו למצוא פעילות התנדבותית אשר תמלא אתכם ותסייע לכם להגשים את עצמכם. ישנם ארגונים רבים אשר זקוקים למתנדבים בהם תוכלו לתרום מניסיונכם רב השנים. כמו כן באפשרותכם להתנדב גם במקומות אותם הנכם כבר מכירים, אנו בטוחים כי מקומות רבים ישמחו לקבל פעילות ועזרה של מתנדבים. פעילות התנדבותית שגרתית יכולה למלא את חייכם ולשמור עליכם כמה שיותר פעילים, בל נשכח כי עתה יש לכם הרבה זמן פנוי למלא.

הקדישו זמן לאנשים שאתם אוהבים

לעיתים קיימת נטייה למלא את הזמן הפנוי בכל הכוח, ולו רק בשל העובדה כי העבודה מילאה שעות רבות מהיום ותחביבים ופנאי לא היו בסדר העדיפויות. אולם לא פעם צריך דווקא ללמוד כיצד להוריד הילוך ולהחליט כל בוקר מה עושים היום. הקדישו קצת מהזמן הפנוי למנוחה, לבילוי עם בני משפחה וחברים וזכרו שכעת יש לכם יותר זמן פנוי גם לבלות עם הנכדים, ללכת לסרט ולעשות את כל הדברים אשר עד כה דחיתם מפאת חוסר זמן. דווקא עכשיו, כשאין עליכם את עול הנטל של להרשים את הבוס, גידול הילדים כבר מאחוריכם ואינכם צריכים לשלם משכנתא, זו ההזדמנות שלכם פשוט לחיות וליהנות מהחיים.